:):) jak tylko będzie pełnia, to znowu przez kilka nocy spać nie będę, więc wykorzystuję póki mogę:D Wiek nie ma nic do rzeczy- ja byłam młodsza i też miałam problemy ze snem:) A twardo nigdy nie spałam, budzę się szybko, wystarczy lekki szmer, co często przeszkadza, zwłaszcza na wyjazdach:)
Wiem, że ciało musi się przyzwyczaić do obtarć czy uderzeń. To jest naturalne. We wtorek po pierwszym treningu żona się wystraszyła jak mnie zobaczyła :D Siniaki na całym ciele, na uszach, w okolicach oczu, obtarcia na stopach itd. Ale przerabiałem to kiedyś więc się nie przejmuje. Teraz zależy mi na tym żeby się szybko pozbierać do kupy i [...]
chudzina - to co sobie buraczku (od razu jak sie wpieniles nabrales odpowiednich kolorow dla swego rodzaju) w profilu wpisales, a co jest w rzeczywistosci to dwie rozne rzeczy...rozumiem ze wygladasz tak bijac 'testosterol' 450 albo nawet i 600 Logika jest prosta, jak ktos robi wala znanego undera, ale nie chce za szybko z rynku wyleciec daje [...]
[...] że wrócę do tematyki nauczania w systemie jissen i zasad lezących u podstaw jego konstrukcji technicznej. Ale to dopiero wtedy, gdy już zdementuję fałszywe rewelacje- jakie o jissenie powypisywał tu PMX - może wtedy wreszcie, na spokojnie i rzeczowo porozmawiamy o zaletach i wadach jissenu. Zatem zacznijmy po kolei. PMX-ie -chociaż [...]
Odsłoń przede mną tajemnicę: jak to może być, że wnętrze ud słabe, a czwórki niby mocne? Zobacz sobie, gdzie leży VMO, czyli głowa przyśrodkowa mięśnia czworogłowego uda %-) Nogi masz... Przeciętniackie, ani mocne, ani słabe (z lekkim wskazaniem na to drugie, jak już Bull zaznaczył). I jaki mętlik? Jaki kortyzol?! 88-O Nie doszukuj się. Twoim [...]
[...] 3 - 27/29/21 orzechy włoskie 20g + pestki dyni 20g + kefir 0% 400g - DLA MNIE TO NIE POSIŁEK... >No nie, ale mi starcza bo dzis testowalem i czuje sie dobrze po tym, jak bede za duzo tracil dorzuce cos wiekszego. 16,00 Posiłek 4 - 47/15/6 pierś z kurczaka 200g na parze + surówka z białej kapusty 200g - GDZIE SĄ WĘGLE?! >Musza byc przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na tym etapie. Zależy mi na tym treningu ponieważ podobno można szybko nabrać masę mięśniową oraz siłę. Oczywiście przestrzegałbym zasady tego treningu najbardziej jak się da żeby efekty były dobre. To sport dla cierpliwych.Nie ma nic od razu.A taki "pośpiech" najczęściej prowadzi do kontuzji,gdy początkujący np. walczy o dodatkowe kg [...]
Świńska masa, to po prostu ćwiczysz i jesz to co chcesz i ile się da. Gdy zaczynałem rok temu to przez jakieś dwa miesiące byłem, rośnie się jak na drożdżach, ale oprócz masy mięśniowej przybyło też dużo tłuszczu szczególnie na brzuchu, policzkach, nogach. Wtedy uważałem że to najlepszy wybór ale szybko stwierdziłem że to błąd. Czułem się ciągle [...]
Siemka. Matt-Wobec zwierząt jestem jak QUEBLO,wobec ludzi...Hmmm..Muszę się zastanowić...przynajmniej nad niektórymi Malutka w tym dziale raczej nikt nie posiada urody,no może nasze panie w dziale,więc nam brzydalom możesz trochę doradzać Saida-uwielbiam ptasie mleczko,tylko od niego się szybko tyje
oddech mam już chyba w miare opanowany, troche czytałem o tym na forum, unoszenia ?? jakie proponujesz ?? na drążku czy jak ?? musze przeczytać o tmy "dzień dobry" bo nie wiem dokońca czy to to o czym mysle :) Bary robiłem dziś z przed głowy tak mi lepiej ale co dwa tygodnie bde zmianiał najwyżej :) spięcia nogi i łydki to jest że sie [...]
[...] powrotami do stójki. Pokazał też, że potrafi przyjąć mocne uderzenia. Pokazał dobre kolana i nieźle rozciął Tibaua w 3R. Generalnie bliska walka. Ciężko patrzeć na tą walkę jako przegraną Piotrka, bo dobrze zawalczył, był dużym underdogiem, przegrał przez bliską decyzję z weteranem UFC w jego ojczyźnie, zebrał doświadczenia i widać, że robi [...]
Wiecie co? Wanderlei Silva jeszcze może też namieszać w średniej, w wyliczankach o pretendentach do walki o pas, pominęliśmy go. A ostatnio przecież pokazał wyższość nad Cungiem (walka za szybko przerwana) no i zlał Bispinga, który jak się okazało stoczył wyrównany bój z Sonnenem. Tylko ta walka z Lebenem... niech odbędzie się rewanż.
[...] ma duże wahania, w ciągu dnia można zrobić 50%-100% ale też 50%-100% straty a wahania są duże, dlatego żeby zwiększyć szanse, ustawiałem stop loss na 5000 pipów w nadziei że jak candle skacze góra dół to lossa nie sięgnie, dziś np taki skok był że w jednej sekundzie różnica poszła w kilkanaście tysięcy funtów i zamknęło mi transakcje ja nie widzę [...]
[...] ..he .. i co tu porownywac / choc doswiadczenie z lat poprzednich wielkie / .. technicznie jestem pewnie ze 3 lata za naszymi najlepszymi dunkerami ... ale sie szybko ucze ..he .. i pytanka bo chyba naderwalem dwuglowy / jak narazie klopoty z chodzeniem / i mial ktos podobny problem ? i co stosowal ... terapie lodem moze ? albo jakies masci ?
Aaaaa 4km rownym tempem i ploneeeeeee, tylko blad zrobilem za szybko po szamie poszedlem biegac ale ujdzie bebech pobolal przeszlo.50g ryzu+100g twarogu antykatabolicznie. Izik nayebac sie idz,voda ed i redukcja jak sie patrzy
Może po prostu nie doleczyłeś jednego przeziębienia? Ja miałem tak, że zaraz jak się lepiej poczułem, wstawałem z łóżka i funkcjonowałem normalnie..Teraz wole sobie poleżeć jeden dzień dłużej i mieć pewność, że się zupełnie wyleczyłem. Ja Ci radze jak wyżej tj doleczyć to przeziębienie.. i profilaktycznie witaminki- najpeiej w owocach..a jak nie [...]
OK, rozumiem. Forum jest mimo wszystko chyba najlepszą formą wymiany informacji. I ciekawą. Zwłaszcza jak zgromadzi fajnych ludzi. Obawiam się, że taki portal może się szybko zamienić w martwą stronę z podwieszonymi artykułami, które będzie pisać jedynie parę osób (to naprawdę trzeba umieć i mieć na to trochę czasu, a i tych tradycyjnych jest [...]
Mam mega ochotę na zupę obojętnie jaką. Jak wstanę z wyra, wypiję kawę to może zbiorę się szybko do biedronki po mrożoną włoszczyznę, wrzucę do gara, przyprawię i wypiję na raz Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-14 08:33:21